Калорийность блюда - 322 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
322 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
9.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.7 г |
| Углеводы
|
50 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
25 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сухие дрожжи
|
| 7
|
Вода
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Изюм
|
| 10
|
Сливочное масло
|
| 11
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
25.02 мг |
| Калий
|
83.4 мг |
| Магний
|
4.17 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.5 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
41.7 мг |
| Витамин A
|
25.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
417.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
