Калорийность блюда - 45 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
45 кКал |
| Белки
|
1.7 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
34.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Сладкий болгарский перец
|
| 3
|
Огурцы
|
| 4
|
Красная луковица
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Укроп
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
8.55 мг |
| Калий
|
85.47 мг |
| Магний
|
4.27 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.71 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
17.09 мг |
| Витамин A
|
42.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
8.55 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
85.47 мкг |
| Витамин K
|
8.55 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.55 мкг |
| Бета-каротин
|
256.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
