Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
7.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.4 г |
| Углеводы
|
23.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
48.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречка
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.96 мг |
| Кальций
|
57.69 мг |
| Калий
|
115.38 мг |
| Магний
|
28.85 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.85 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
76.92 мг |
| Витамин A
|
57.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
384.62 мкг |
| Витамин K
|
0.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.62 мкг |
| Бета-каротин
|
19.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
