Калорийность блюда - 312 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
312 кКал |
| Белки
|
16.2 г |
| Жиры
|
23.5 г |
| Насыщенные жиры
|
7.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.7 г |
| Углеводы
|
14.7 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
44.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свиные рёбра
|
| 2
|
Гречка сухая
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
7.35 мг |
| Калий
|
147.06 мг |
| Магний
|
29.41 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
7.35 мкг |
| Цинк
|
0.74 мг |
| Фосфор
|
73.53 мг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин PP
|
2.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
