Рецепт говядины, тушеной с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 117 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 117 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говяжья вырезка |
| 2 | Молодая морковь |
| 3 | Молодой красный лук |
| 4 | Кислые яблоки |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Коричневый сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.73 мг |
| Кальций | 9.09 мг |
| Калий | 109.09 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.73 мкг |
| Цинк | 0.91 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 45.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 2.73 мг |
| Витамин E | 90.91 мкг |
| Витамин K | 4.55 мкг |
| Витамин PP | 1.36 мг |
| Фолеевая кислота | 4.55 мкг |
| Бета-каротин | 272.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе