Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
16.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
84.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Зелёный лук
|
| 3
|
Копчёная курица
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Кефир
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Сахар
|
| 10
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
35.11 мг |
| Калий
|
70.22 мг |
| Магний
|
7.02 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.51 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
56.18 мг |
| Витамин A
|
35.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
0.7 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
35.11 мкг |
| Витамин K
|
3.51 мкг |
| Витамин PP
|
1.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.04 мкг |
| Бета-каротин
|
70.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
