Калорийность блюда - 333 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
333 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
14.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.7 г |
| Углеводы
|
41.5 г |
| Клетчатка
|
4.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ржаной хлеб
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.46 мг |
| Кальций
|
24.39 мг |
| Калий
|
97.56 мг |
| Магний
|
19.51 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.44 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
48.78 мг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
2.44 мг |
| Витамин E
|
1463.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
24.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
