Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
317 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12 г |
| Углеводы
|
42.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
18.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яблоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
30.21 мг |
| Калий
|
60.42 мг |
| Магний
|
5.04 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.01 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
40.28 мг |
| Витамин A
|
10.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
0.5 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
100.7 мкг |
| Витамин K
|
0.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.2 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.04 мкг |
| Бета-каротин
|
60.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
