Гуляш из свинины с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 166 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 26.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Мука |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Сладкий болгарский перец |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 8.89 мг |
| Калий | 133.33 мг |
| Магний | 8.89 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.44 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 44.44 мг |
| Витамин A | 44.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 8.89 мг |
| Витамин E | 88.89 мкг |
| Витамин K | 4.44 мкг |
| Витамин PP | 1.78 мг |
| Фолеевая кислота | 4.44 мкг |
| Бета-каротин | 266.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе