Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
15.3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
46 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Рис
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
7.66 мг |
| Калий
|
114.94 мг |
| Магний
|
7.66 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.83 мкг |
| Цинк
|
0.77 мг |
| Фосфор
|
61.3 мг |
| Витамин A
|
38.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
153.26 мкг |
| Витамин K
|
3.83 мкг |
| Витамин PP
|
2.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.66 мкг |
| Бета-каротин
|
229.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
