Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
141 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
20.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе и говядина
|
| 2
|
Капуста белокочанная
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Зира
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
12.22 мг |
| Калий
|
81.47 мг |
| Магний
|
4.07 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.04 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
32.59 мг |
| Витамин A
|
20.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
2.04 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
40.73 мкг |
| Витамин K
|
4.07 мкг |
| Витамин PP
|
1.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.15 мкг |
| Бета-каротин
|
122.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
