Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
27 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
18.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сода
|
| 8
|
Сливочное масло
|
| 9
|
Картофель
|
| 10
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
14.58 мг |
| Калий
|
145.77 мг |
| Магний
|
7.29 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.64 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
36.44 мг |
| Витамин A
|
36.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
2.19 мг |
| Витамин E
|
364.43 мкг |
| Витамин K
|
3.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.29 мкг |
| Бета-каротин
|
21.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
