Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
12.2 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
30.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Листы для лазаньи
|
| 2
|
Мясной фарш
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Томатная паста
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.22 мг |
| Кальций
|
48.78 мг |
| Калий
|
146.34 мг |
| Магний
|
12.2 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
6.1 мкг |
| Цинк
|
1.22 мг |
| Фосфор
|
97.56 мг |
| Витамин A
|
60.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
1.22 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
121.95 мкг |
| Витамин K
|
6.1 мкг |
| Витамин PP
|
1.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.2 мкг |
| Бета-каротин
|
365.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
