Калорийность блюда - 243 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
243 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
31.2 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
41.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Пшеничная мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сода
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Мясной фарш
|
| 8
|
Рис сухой
|
| 9
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
33.41 мг |
| Калий
|
89.09 мг |
| Магний
|
5.57 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.34 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
55.68 мг |
| Витамин A
|
33.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.56 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
556.79 мкг |
| Витамин K
|
5.57 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.14 мкг |
| Бета-каротин
|
22.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
