Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
288 кКал |
| Белки
|
4.2 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
46.9 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сода
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Варенье
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.04 мг |
| Кальций
|
31.28 мг |
| Калий
|
52.14 мг |
| Магний
|
5.21 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.04 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
20.86 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин E
|
521.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
