Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.7 г |
| Углеводы
|
33.2 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
42.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Манка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
45.45 мг |
| Калий
|
113.64 мг |
| Магний
|
11.36 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
45.45 мг |
| Витамин A
|
56.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.14 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
113.64 мкг |
| Витамин K
|
1.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.57 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.36 мкг |
| Бета-каротин
|
340.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
