Калорийность блюда - 292 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
292 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
4.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
52.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
17.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
27.78 мг |
| Калий
|
55.56 мг |
| Магний
|
4.63 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.78 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
37.04 мг |
| Витамин A
|
27.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
462.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
