Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
6.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
29.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Картошка
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Кабачок
|
| 6
|
Баклажан
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Помидор
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
7.46 мг |
| Калий
|
111.9 мг |
| Магний
|
5.59 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.86 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
29.84 мг |
| Витамин A
|
37.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
5.59 мг |
| Витамин E
|
37.3 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.73 мкг |
| Бета-каротин
|
186.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
