Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
102 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
7.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
12.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Болгарский перец
|
| 2
|
Мясной фарш
|
| 3
|
Булгур
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Томатный соус
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
9.58 мг |
| Калий
|
127.8 мг |
| Магний
|
6.39 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.19 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
51.12 мг |
| Витамин A
|
31.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
9.58 мг |
| Витамин E
|
319.49 мкг |
| Витамин K
|
6.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.39 мкг |
| Бета-каротин
|
191.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
