Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
177 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.7 г |
| Углеводы
|
22.8 г |
| Клетчатка
|
3.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажан
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Гречневая крупа
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
8.13 мг |
| Калий
|
162.6 мг |
| Магний
|
32.52 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
1.63 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
48.78 мг |
| Витамин A
|
81.3 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
1.63 мг |
| Витамин E
|
813.01 мкг |
| Витамин K
|
3.25 мкг |
| Витамин PP
|
0.81 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.13 мкг |
| Бета-каротин
|
487.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
