Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
19.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Перец сладкий
|
| 4
|
Сельдерей черешковый
|
| 5
|
Помидор
|
| 6
|
Лук порей
|
| 7
|
Масло оливковое
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
11.07 мг |
| Калий
|
110.74 мг |
| Магний
|
5.54 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.55 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
22.15 мг |
| Витамин A
|
55.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
6.64 мг |
| Витамин E
|
553.71 мкг |
| Витамин K
|
5.54 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.07 мкг |
| Бета-каротин
|
332.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
