Спагетти с помидорами, сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 25 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 6.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Спагетти |
| 4 | Твёрдый сыр |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 27.78 мг |
| Калий | 111.11 мг |
| Магний | 6.94 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.78 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 41.67 мг |
| Витамин A | 69.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 8.33 мг |
| Витамин E | 138.89 мкг |
| Витамин K | 6.94 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 13.89 мкг |
| Бета-каротин | 416.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе