Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
291 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
15 г |
| Насыщенные жиры
|
4.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.4 г |
| Углеводы
|
26 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
46.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сухие дрожжи
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Яичный желток
|
| 10
|
Мойва
|
| 11
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.16 мг |
| Кальций
|
28.94 мг |
| Калий
|
86.81 мг |
| Магний
|
5.79 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.79 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
46.3 мг |
| Витамин A
|
28.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
57.87 мкг |
| Витамин K
|
2.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.57 мкг |
| Бета-каротин
|
17.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
