Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
12 г |
| Жиры
|
13.3 г |
| Насыщенные жиры
|
8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
26.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Лаваш
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
160 мг |
| Калий
|
80 мг |
| Магний
|
13.33 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
4 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
106.67 мг |
| Витамин A
|
66.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин D
|
0.67 мкг |
| Витамин E
|
133.33 мкг |
| Витамин K
|
6.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.33 мкг |
| Бета-каротин
|
40 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
