Чернично-творожный пирог, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 360 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 360 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 22.7 г |
| Насыщенные жиры | 10.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.1 г |
| Углеводы | 36.2 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 42.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Маргарин |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Какао |
| 6 | Корица |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Творог |
| 9 | Ванильный сахар |
| 10 | Сливочное масло |
| 11 | Крахмал |
| 12 | Черника |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 28.37 мг |
| Калий | 56.74 мг |
| Магний | 7.09 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.13 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 35.46 мг |
| Витамин A | 70.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 354.61 мкг |
| Витамин K | 3.55 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 7.09 мкг |
| Бета-каротин | 35.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе