Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
14.3 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
1.8 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
71.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
22.42 мг |
| Калий
|
89.69 мг |
| Магний
|
4.48 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.48 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
71.75 мг |
| Витамин A
|
17.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.9 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
89.69 мкг |
| Витамин K
|
4.48 мкг |
| Витамин PP
|
2.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.48 мкг |
| Бета-каротин
|
8.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
