Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
162 кКал |
| Белки
|
6.9 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.1 г |
| Углеводы
|
25.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
32.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Клубника
|
| 4
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
72.6 мг |
| Калий
|
90.74 мг |
| Магний
|
7.26 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.63 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
54.45 мг |
| Витамин A
|
54.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
3.63 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
181.49 мкг |
| Витамин K
|
1.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.07 мкг |
| Бета-каротин
|
36.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
