Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
85 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.1 г |
| Углеводы
|
4.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
37.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Кабачок
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Овсяные хлопья
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
7.5 мг |
| Калий
|
119.94 мг |
| Магний
|
9 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.5 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
74.96 мг |
| Витамин A
|
74.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.5 мг |
| Витамин D
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
299.85 мкг |
| Витамин K
|
3 мкг |
| Витамин PP
|
3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.5 мкг |
| Бета-каротин
|
449.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
