Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
262 кКал |
| Белки
|
14.9 г |
| Жиры
|
19.1 г |
| Насыщенные жиры
|
10.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
63.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Шпинат замороженный
|
| 4
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
21.28 мг |
| Калий
|
159.57 мг |
| Магний
|
10.64 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.32 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
85.11 мг |
| Витамин A
|
53.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.21 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.06 мг |
| Витамин D
|
1.06 мкг |
| Витамин E
|
106.38 мкг |
| Витамин K
|
53.19 мкг |
| Витамин PP
|
5.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.64 мкг |
| Бета-каротин
|
319.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
