Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
149 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
21.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
10.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Рис
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
4.76 мг |
| Калий
|
95.24 мг |
| Магний
|
7.14 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.57 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
47.62 мг |
| Витамин A
|
59.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.19 мг |
| Витамин E
|
238.1 мкг |
| Витамин K
|
1.19 мкг |
| Витамин PP
|
2.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.95 мкг |
| Бета-каротин
|
357.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
