Калорийность блюда - 28 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
28 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
1.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.1 г |
| Углеводы
|
2.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
3.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Консервы рыбные в масле
|
| 4
|
Шпинат замороженный
|
| 5
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.18 мг |
| Кальций
|
5.26 мг |
| Калий
|
35.09 мг |
| Магний
|
3.51 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
10.53 мг |
| Витамин A
|
17.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.7 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
70.18 мкг |
| Витамин K
|
7.02 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.51 мкг |
| Бета-каротин
|
105.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
