Калорийность блюда - 166 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
166 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
14.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
30.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
45.8 мг |
| Калий
|
76.34 мг |
| Магний
|
7.63 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.05 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
38.17 мг |
| Витамин A
|
76.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.53 мг |
| Витамин D
|
1.53 мкг |
| Витамин E
|
763.36 мкг |
| Витамин K
|
7.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.63 мкг |
| Бета-каротин
|
458.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
