Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
17 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
14.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Тушёнка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
7.09 мг |
| Калий
|
141.84 мг |
| Магний
|
7.09 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
2.84 мкг |
| Цинк
|
0.71 мг |
| Фосфор
|
28.37 мг |
| Витамин A
|
70.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.42 мг |
| Витамин E
|
709.22 мкг |
| Витамин K
|
7.09 мкг |
| Витамин PP
|
1.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.09 мкг |
| Бета-каротин
|
425.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
