Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
224 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
16.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
27.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Сливки 10%
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
54.55 мг |
| Калий
|
90.91 мг |
| Магний
|
9.09 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.55 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
72.73 мг |
| Витамин A
|
45.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.91 мг |
| Витамин D
|
0.45 мкг |
| Витамин E
|
90.91 мкг |
| Витамин K
|
4.55 мкг |
| Витамин PP
|
2.73 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.09 мкг |
| Бета-каротин
|
27.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
