Калорийность блюда - 277 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
277 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
14.1 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
26 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
21.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Ветчина
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
86.67 мг |
| Калий
|
108.34 мг |
| Магний
|
10.83 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.25 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
86.67 мг |
| Витамин A
|
32.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
216.68 мкг |
| Витамин K
|
1.08 мкг |
| Витамин PP
|
1.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.83 мкг |
| Бета-каротин
|
10.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
