Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Углеводы
|
19.5 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
19.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриный фарш
|
| 2
|
Булгур
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Картошка
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
12.99 мг |
| Калий
|
129.87 мг |
| Магний
|
6.49 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.9 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
38.96 мг |
| Витамин A
|
649.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
2.6 мг |
| Витамин E
|
259.74 мкг |
| Витамин K
|
6.49 мкг |
| Витамин PP
|
1.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.99 мкг |
| Бета-каротин
|
389.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
