Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
253 кКал |
| Белки
|
12 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.7 г |
| Углеводы
|
17.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
33.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречка
|
| 2
|
Фарш мясной (свинина)
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Панировочные сухари
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
13.33 мг |
| Калий
|
106.67 мг |
| Магний
|
13.33 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
4 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
40 мг |
| Витамин A
|
13.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.33 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
133.33 мкг |
| Витамин K
|
1.33 мкг |
| Витамин PP
|
1.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.67 мкг |
| Бета-каротин
|
13.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
