Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
8.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
54.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
86.96 мг |
| Калий
|
108.7 мг |
| Магний
|
10.87 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.26 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
65.22 мг |
| Витамин A
|
54.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
6.52 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
543.48 мкг |
| Витамин K
|
10.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.87 мкг |
| Бета-каротин
|
326.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
