Калорийность блюда - 474 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
474 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
16.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.1 г |
| Углеводы
|
64.7 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
48.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Ванильный сахар
|
| 8
|
Орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
26.08 мг |
| Калий
|
78.23 мг |
| Магний
|
19.56 мг |
| Марганец
|
0.26 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
3.91 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
52.15 мг |
| Витамин A
|
39.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
651.89 мкг |
| Витамин K
|
1.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
