Калорийность блюда - 441 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
441 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
22.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
19.5 г |
| Углеводы
|
54.5 г |
| Клетчатка
|
3.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сахар
|
| 2
|
Семечки очищенные
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
2.05 мг |
| Кальций
|
18.18 мг |
| Калий
|
227.27 мг |
| Магний
|
90.91 мг |
| Марганец
|
1.14 мг |
| Медь
|
0.68 мг |
| Селен
|
2.27 мкг |
| Цинк
|
1.59 мг |
| Фосфор
|
181.82 мг |
| Витамин B-6
|
0.23 мг |
| Витамин E
|
909.09 мкг |
| Витамин PP
|
1.82 мг |
| Фолиевая кислота
|
22.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
