Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
53 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
10.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажан
|
| 2
|
Творожный сыр
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Помидор
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
40.98 мг |
| Калий
|
136.61 мг |
| Магний
|
8.2 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.37 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
40.98 мг |
| Витамин A
|
54.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
4.1 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
273.22 мкг |
| Витамин K
|
2.73 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.46 мкг |
| Бета-каротин
|
273.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
