Баклажаны, тушеные с овощами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 31 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 31 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Помидоры в собственном соку |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.19 мг |
| Кальций | 5.6 мг |
| Калий | 74.63 мг |
| Магний | 4.48 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 9.33 мг |
| Витамин A | 37.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.46 мг |
| Витамин E | 186.57 мкг |
| Витамин K | 3.73 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.73 мкг |
| Бета-каротин | 223.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе