Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
62 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
3.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
52.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морской коктейль
|
| 2
|
Лук красный
|
| 3
|
Яйца вареные
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Йогурт натуральный
|
| 6
|
Дижонская горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
23.26 мг |
| Калий
|
93.02 мг |
| Магний
|
5.81 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.81 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
46.51 мг |
| Витамин A
|
58.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
3.49 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
116.28 мкг |
| Витамин K
|
5.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.63 мкг |
| Бета-каротин
|
348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
