Салат с морским коктейлем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 52.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морской коктейль |
| 2 | Лук красный |
| 3 | Яйца вареные |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Йогурт натуральный |
| 6 | Дижонская горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 23.26 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.81 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 58.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 3.49 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 116.28 мкг |
| Витамин K | 5.81 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
| Бета-каротин | 348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе