Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
94 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
7.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Караси
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Горчица
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
6.43 мг |
| Калий
|
128.62 мг |
| Магний
|
6.43 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6.43 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
51.45 мг |
| Витамин A
|
6.43 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.64 мкг |
| Витамин С
|
1.93 мг |
| Витамин D
|
0.64 мкг |
| Витамин E
|
321.54 мкг |
| Витамин K
|
3.22 мкг |
| Витамин PP
|
1.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.22 мкг |
| Бета-каротин
|
64.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
