Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
186 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
12.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
15.5 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
25.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Дрожжевое слоёное тесто
|
| 2
|
Капуста белокочанная
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Томатный соус
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Масло растительное
|
| 9
|
Вода
|
| 10
|
Желток сырого яйца
|
| 11
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
38.66 мг |
| Калий
|
64.43 мг |
| Магний
|
6.44 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.58 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
51.55 мг |
| Витамин A
|
38.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
2.58 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
257.73 мкг |
| Витамин K
|
6.44 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.44 мкг |
| Бета-каротин
|
257.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
