Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
235 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
36 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
33.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Куриные яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Масло подсолнечное
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
54.05 мг |
| Калий
|
72.07 мг |
| Магний
|
4.5 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.6 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
45.05 мг |
| Витамин A
|
27.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
540.54 мкг |
| Витамин K
|
0.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
