Калорийность блюда - 264 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
264 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
41.2 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
56.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Масло подсолнечное
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Какао-порошок
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Ванильный сахар
|
| 8
|
Разрыхлитель
|
| 9
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.76 мг |
| Кальций
|
45.8 мг |
| Калий
|
91.6 мг |
| Магний
|
15.27 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
4.58 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
61.07 мг |
| Витамин A
|
30.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
763.36 мкг |
| Витамин PP
|
0.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
