Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
170 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
16 г |
| Клетчатка
|
4 г |
| Холестерин
|
13.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Сыр Фета
|
| 4
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.6 мг |
| Кальций
|
106.38 мг |
| Калий
|
212.77 мг |
| Магний
|
26.6 мг |
| Марганец
|
0.4 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
5.32 мкг |
| Цинк
|
0.8 мг |
| Фосфор
|
79.79 мг |
| Витамин A
|
132.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.33 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
531.91 мкг |
| Витамин K
|
13.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
26.6 мкг |
| Бета-каротин
|
797.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
