Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
153 кКал |
| Белки
|
5.4 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
17.3 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
7.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть свинины
|
| 2
|
Булгур
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Перец сладкий свежий
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
5.95 мг |
| Калий
|
95.24 мг |
| Магний
|
11.9 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.38 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
35.71 мг |
| Витамин A
|
59.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
3.57 мг |
| Витамин E
|
595.24 мкг |
| Витамин K
|
5.95 мкг |
| Витамин PP
|
1.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.95 мкг |
| Бета-каротин
|
357.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
