Рецепт черничного пирога, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 362 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 362 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 9.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 50.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 44.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сахар коричневый |
| 4 | Сахар белый |
| 5 | Яйца |
| 6 | Молоко |
| 7 | Разрыхлитель теста |
| 8 | Соль |
| 9 | Черника |
| 10 | Корица молотая |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 22.46 мг |
| Калий | 59.88 мг |
| Магний | 3.74 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 37.43 мг |
| Витамин A | 74.85 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.37 мг |
| Витамин D | 0.75 мкг |
| Витамин E | 37.43 мкг |
| Витамин K | 1.5 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.74 мкг |
| Бета-каротин | 37.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе